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KokoTeraブログ

公認心理師・臨床心理士/博士(医学)
医療現場でカウンセリング歴15年以上。小学生2児の母。
仕事や育児、病気との向き合い方など、様々なご相談に乗ってきました。
このブログでは、心理士として、大学教員として、母として。
ゆかいな日常生活をお届けしながら、
日々の生活に役立つ心理学のエッセンスをお伝えしていきます。

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リズムに合わせて動くココロとカラダ

心理学一般

昨日は、NPO法人健康寺子屋の「おとなリトミック」教室が開催されました。
私はメンタル担当なのですが、寺子屋チームの一員として、少しのぞかせていただきました。

音楽は脳トレ

皆さま、音楽はお好きですか?

私は音楽が大好きです。聴くのも、歌うのも♪
弾くのは・・・何もできませんが(笑)。
様々なジャンルの音楽にふれ、身をゆだね、その空間を味わうことが好きです。

だから音楽に、とてつもない癒しの力があることは感じていましたが、
ココロにやさしいだけでなく、脳にもやさしい(厳しい!?)ことを知りました

昨日の寺子屋は、おとな向けリトミックということで、
懐かしの童謡にあわせて、頭を使ったリズム体操!

右手と左手でじゃんけんしたり、手と足で違うリズムをとったり。
これが難しいのなんの・・・思った以上にはちゃめちゃになり、皆さま大爆笑!!

リズムに合わせて体を動かすってこんなに頭をつかうんだ!と実感したのでした。

音楽を感じる時間

そしてリトミックというのはまた不思議な体験でした。

先生が奏でる音楽を感じ、リズムを刻む。
こころを一つに、息を合わせながらハンドベルを鳴らす。
楽器にのせた音に耳を傾け、人から人へ受けわたす。

そんな時間を共有することで、笑顔になったり、真剣な表情になったり。
こころの通い合いさえも感じられる、心地よい空間でした

カラダとココロがほぐれる。音楽の偉大な力を肌で感じ、
ひそかにKokoTeraメンタルチームとのコラボレーションを夢見たのでした。

さてさて本日はこんなところで。また明日。

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