ストレスとコーピングは裏表？

本日は、大学の卒業論文審査の日です。
少しピリリとした１日になりそうな予感。
シリーズものはちょっとお休みです。

自分もそうですが、学会や研修など、人前で発表する機会。
何回経験してもやはり緊張感のある場面。

うまく話せるか？
ちゃんと伝わるか？
内容をどう思われるんだろう？
いろんな思考が頭をよぎり不安が高まります。

でも、終わった後の爽快感はひとしお！
とくに研修会や講演会では、ワークを通して、いろいろと参加者の方の意見も伺えたり、
私自身も勉強になることがたくさんあって、なるほどと頭が整理できる時間になっています。
終了後のアンケートの感想を読んだりすると、次はこんな話をしたいとワクワクしてきたりもします。

そう考えると、人前で話をする機会は、私にとってストレッサーであり、コーピングでもある。
不思議な表裏一体関係です。